PROPONE
Un attestato di formazione insegnanti per Hatha Vinyasa Yoga da 200 ore
riconosciuto da Yoga Alliance International e da ASI-CONI nelle seguenti modalità:
– Formula n. 8 week end periodo: 2025/2026 in presenza e/o online
La nostra ASD in collaborazione con S.I.S. (Scuola Italiana Sport) organizza questi corsi per insegnanti di Yoga e insegnanti di ginnastica finalizzata al Fitness e al benessere.
A CHI È ADATTO IL CORSO
Il corso è aperto a tutti coloro che abbiano maturato un minimo di esperienza di pratica di Hatha Vinyasa Yoga, ma anche a tutti coloro che amatorialmente praticano Yoga e vogliono approfondire il loro percorso, ottenendo così la Certificazione di Istruttore di ginnastica finalizzata al Fitness e al benessere, Yoga 200H Alliance International.
QUANDO E COME
Il corso si svolge in modalità Week End dal 18 Ottobre 2025 al 17 Maggio 2026 presso lo Spazio Yoga Benessere a Pescara.
Per il conseguimento del Diploma è obbligatoria la presenza a tutti i Weekend.
Il corso è disponibile anche OnLine, ma richiede la partecipazione obbligatoria in Presenza per N’2 weekend
DESCRIZIONE GENERICA
Il programma del Corso di formazione Insegnanti del Nostro Centro è un percorso umano che accompagna l’aspirante insegnante in un ambiente stimolante e informale, nel quale ha la possibilità di crescere approfondendo sia i temi tecnici degli otto “Anga” dello Yoga tradizionale quali sono gli Asana, i Pranayama, gli Yama e Niyama, il Pratyahara, il Dharana, Dhyana che sottendono all’accadimento del Samadhi e sia di maturare una solida conoscenza dei processi corporei e delle correlazioni tra psiche e cervello, di vivere le profondità della meditazione, ma soprattutto di imparare ad essere una figura di riferimento per chi vuole apprendere lo Hatha Yoga, non solo tecnicamente ma anche dal punto di vista relazionale e comunicativo.
Accanto allo studio più tecnico degli asana, legato all’allineamento del corpo, verrà trattata anche la parte mitologica che sottende a questi asana.
Abbiamo deciso di formulare un’offerta formativa che unisca il tradizionale corso di formazione di Hatha con l’approfondimento del più moderno Vinyasa Yoga.
Questo Corso si prefigge di prepara un insegnante ad essere una guida discreta ma efficace per le persone che desiderano avvicinarsi a questa disciplina, aiutandole con tempi e modi corretti a riconciliarsi con la sorgente della vita sia nel corpo che nella mente.
A tale scopo è nostro parere che l’insegnante di yoga debba essere preparato sia da un punto di vista scientifico negli aspetti della anatomia, fisiologia e psicosomatica sia nelle metodologie di approccio della moderna terapia sistemica in modo da saper trovare la posizione e i momenti giusti per un eventuale intervento di aiuto, sapendone gestire gli aspetti relazionali.
* per il raggiungimento dell’ammontare delle 200 H, oltre ai week e di seguito elencati il futuro insegnante dovrà studiare ed approfondire autonomamente gli argomenti trattati, incontro dopo incontro, al fine di svolgere una tesina conclusiva a dimostrazione di aver acquisito le competenze tecniche e teoriche adeguate.
PROGRAMMA
Tecnica
La parte di tecnica è composta da sessioni di pratica di asana, pranayama, banda e mudra, comprensive di benefici e controindicazioni. Ogni singolo asana e pratica di ciascuna tecnica viene mostrata e spiegata come in una normale classe e successivamente analizzata in profondità. È prevista la pratica diretta delle tecnica per poi passare alla fase successiva di insegnamento one-to-one o a piccoli gruppi per fissare i concetti principali e trasformare il processo cognitivo da passivo ad attivo.
E’ richiesto a tutti gli studenti di
– imparare i termini sanscriti di ogni asana, pranayama, banda e mudra
– i principali benefici e controindicazioni degli asana
– come spiegare tutte le varie tecniche di asana pranayma biomeccania allineamenti con supporti e non per rendere le vostre future lezioni di gradimento sia per i praticanti meno esperti che per quelli più avanzati .
Asana e Mito
Studio dei miti induisti legati agli asana del programma. Da dove provengono i nomi? A cosa fanno riferimento e perché si chiamano così? poter costruire unintera lezione partendo dal mito e dall’asana di riferimento.
Arte di aiutare
Teoria e pratica per sviluppare abilità comunicative efficaci e di comprensione, accrescendo così l’equanimità come stato emozionale per se stessi e altri.
Questo percorso si articola nelle seguenti parti:
– come ascoltare attivamente gli studenti e capire dalle loro parole se esista spazio di aiuto o no, come e quando.
– come gestire differenti tipologie di studenti (età, livello ed esperienza) in una stessa classe.
– come gestire le differenti aree di interesse nei confronti dello yoga e integrarle nella pratica.
– come monitorare la crescita e lo sviluppo degli studenti da un anno con l’altro.
Creare una sequenza
Teoria e pratica per la creazione di sequenze e vinyasa. Gli studenti apprenderanno come analizzare un asana da un punto di vista anatomico ed emotivo per trovare altri asana utili alla preparazione di corpo e mente.
Studio di differenti strutture, sequenze e cicli. Pratica attiva nella quale sarà richiesta la creazione di una propria pratica/sequenza personale mese dopo mese.
Anatomia dello Yoga
Partendo da un approccio prettamente pratico verrà affrontata l’anatomia applicata agli asana. Studio dell’apparato muscolo-scheletrico per comprendere il lavoro di articolazioni, muscoli e fascia durante la pratica.
Sutra e filosofia
Partendo dallo studio degli Yoga Sutra di Patanjali e di altri testi di elevata importanza, verranno affrontati i concetti fondamentali attraverso la lettura di alcuni estratti e il loro commento. Dalla lettura si passerà a un dibattito attivo con gli studenti in modo da coinvolgerli in maniera attiva. L’approccio del nostro corso è prettamente laico, con nessun o quasi riferimento alle religioni in modo da far sentire le persone libere di sviluppare una propria pratica indipendentemente dalla propria estrazione culturale e religiosa.
Pratica di insegnamento
Parte del corso è dedicato alla pratica dell’insegnamento dello Yoga attraverso una sequenza di riferimento da imparare durante il corso. Le abilità comunicative degli studenti saranno analizzate e sviluppate attraverso un linguaggio positivo e incoraggiante per creare fiducia e auto-stima, utilizzando i feedback come strumento principale per individuare punti di forza e aree di miglioramento.
Meditazione
Come meditare apprendendo varie pratiche di meditazione e tecniche di controllo della mente.
Etica di insegnamento
Come comportarsi con le persone e utilizzare il proprio ruolo di insegnante in modo positivo per studente e insegnante. Durante il corso vengono date semplici ma efficaci indicazioni su cosa fare e cosa evitare.
Calendario del corso di 8 Weekend da Ottobre 2025 a Maggio 2026
La frequenza è OBBLIGATORIA a tutti i Week End, con i seguenti orari per tutti gli incontri: 8:30/12:30 – 14:00/17:30 (flessibilità negli orari). L’assenza ad uno di essi dovrà essere giustificata con certificato medico e/o lavorativo, fermo restando che ci sarà sempre la possibilità di seguire Online. Il rilascio del diploma è subordinato alla pratica e allo studio approfondito, tra un incontro frontale e l’altro, degli argomenti proposto e svolti durante i weekend. La pratica e lo studio individuali sono fondamentali per il raggiungimento del monte ore richiesto.
CALENDARIO 2025/2026
1° weekend
18 – 19 Ottobre 2025 Approfondimento tecnico e pratico di allineamenti sulle sequenze dei Surya Namaskara A, B e classico, con e senza variante flow, l’impotanza dell pada bandha e della postura , asana del primo gruppo di piegamenti in avanti e allungamento della catena posteriore. Meditazione – Pranayama – Filosofia.
2° weekend
15 – 16 Novembre 2025
Revisione del lavoro assegnato attraverso lavori di gruppo – Approfondimento tecnico e pratico di Asana gruppo torsioni, cosa è e come si svolge il Vinyasa e il movimento fluido. Introduzione allo studio del mito in relazione alla pratica degli asana: tecniche di Meditazione – Filosofia. – Studio dei testi fondamentali di riferimento allo yoga.
3° weekend
13 – 14 Dicembre 2025
Revisione del lavoro assegnato attraverso lavori di gruppo– apertura bacino anche ; ascolto e percezione del movimento corporeo a quello emotivo. Tecniche di Meditazione – Pranayama – Filosofia – Studio dei testi fondamentali di riferimento allo yoga.
4° weekend
24 – 25 Gennaio 2026
Revisione del lavoro assegnato attraverso lavori a coppie – studio degli asana di equilibrio; ascolto e percezione dell’equilibrio emotivo – introduzione alle tecniche di Adjustments. per supportare il praticante <tecniche di Meditazione – Pranayama – Filosofia – Nozioni fondamentali per creare sequenza e programmare un itera lezione con temi e focus specifici Tecniche per un insegnamento efficace empatico e professionale.
5° weekend
21 – 22 Febbraio 2026
Intero weekend dedicato a tutte le tecniche – teorico pratiche – più importanti ed efficaci di Pranayama per meglio approfondire e capire l’importanza del respiro nella pratica per entrare agevolmente negli asana, ma anche per controllare tutti gli stati emotivi , nonchè lo stato di concentrazione della mente cosi da gestire ansia stress e preparaci alla meditazione profonda
6° weekend
28 – 29 Marzo 2026
Revisione del lavoro assegnato – Revisione tecnica Asana fatti nella prima parte del corso – Gruppo Asana Harm Balance e tecniche di adjustments con supporti – Spiegazioni su alcune pratiche olistiche: Chakra – Mantra – Mudrà. Tecniche di Meditazione – Ripasso Pranayama – Filosofia.
7° weekend
18 – 19 Aprile 2026
Intero Weekend dedicato a Tutte le tecniche teorico, fisiche e di biomeccanica applicate all’Anatomia e fisiologia dell’apparato muscolo scheletrico per migliorare lo studio e alla pratica degli Yogasana, a cura di Gabriele Musetti.
8° weekend
16 – 17 Maggio 2026
Revisione del lavoro assegnato in coppia e di gruppo – Asana gruppo Inversioni e Harm Balance. tecniche di adjustments con supporti. Nozioni di base fondamentali per incrementare la visibilità sui social
ATTENZIONE: a distanza 2- 3 settimane dalla fine del corso, verrà svolta mezza giornata di formazione sugli aspetti giuridico amministrativi delle discipline sportive in Italia con ente EPS/CONI. Esercitazione insegnamento e sessione domande e risposte. Valutazione e discussione sugli elaborati finali degli studenti e consegna dei certificati. La data di suddetto incontro verrà comunica nell’ultimo weekend. NB: la PARTECIPAZIONE E’ OBBLIGATORIA e NON AVRA’ REPLICHE nè REGISTRAZIONE ALCUNA.
QUOTA DI ISCRIZIONE AL CORSO
- La quota di partecipazione al Corso è di € 1.450
- Per tutte le iscrizioni che verranno effettuate entro il 30/09/2025 è previsto uno sconto di € 150,00. pertanto il costo dell’intero corso sarà di € 1.300
- La restante parte dovrà essere effettuato in due N’2 quote € 500 cadauna, con le relative scadenze 12 Dicembre 2025 e 15 Marzo 2026.
- Per regolarizzare l’iscrizione dovrà essere effettuata un’intervista telefonica conoscitiva al 347-7768342 al seguito della quale se ritenuti idonei alla partecipazione vi verrà inviato il modulo d’inscrizione che dovrà compilato e firmato in tutte le sue parti e rinviato allegando il versamento dell’importo della quota iscrizione di € 500 se si è nei tempi previsti dello sconto ovvero entro e non oltre il 30/09/’25 – OPPURE € 450 se si è superata la data del 30/09/’25.
- La restante somma potrà essere dilazionata in due quote con le seguenti scadenze: 13 Dicembre 2025 e 14 Marzo 2026.
- Il corso on-line dovrà essere seguito in diretta su “Zoom” con immancabile presenza nei weekend e ai fini della valutazione del rilascio del diploma viene richiesta la presenza obbligatoria in sede di n. 2 weekend Per regolarizzare l’iscrizione al corso on-line la procedura è la stessa sopra menzionata.
- Il materiale didattico verrà fornito nel primo weekend in sede.
La quota include:
Quota di iscrizione, diritto di segreteria ente, lezioni del corso, materiale didattico, rilascio del Titolo Nazionale e del Diploma professionale della Scuola, tesserino tecnico e iscrizione al registro nazionale dei tecnici sportivi con relativa assicurazione RC tecnico valida per l’anno in corso.
La quota NON include:
Le spese di viaggio, vitto/alloggio e le spese eventuali di iscrizione -come insegnante- nel registro di Yoga Alliance International.
Spazio Yoga Benessere, organizza corsi professionali e sportivi.
Alla fine dei corsi i candidati dovranno superare un esame/tesi finale, valutato dai docenti della scuola e dai dirigenti dell’associazione, dopo il superamento dell’esame7tesi verrà rilasciati un attestato (Diploma Nazionale di Primario Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI) e iscrizione al relativo Albo Nazionale.
Questo riconoscimento è molto importante perché dà la possibilità di poter esercitare all’interno di palestre (associazioni sportive), con le agevolazioni fiscali in base alla normativa vigente.
Inoltre, Spazio Yoga Benessere, per i professionisti ha stretto una collaborazione con AIPO-dbn Ente Nazionale Professionale inserito nei Registri del MISE – Ministero dello Sviluppo Economico – in conformità alla legge 4/2013, dando la possibilità ai propri soci di potersi iscrivere direttamente o tramite la scuola e poter così ricevere “ATTESTATO di QUALITÁ e di QUALIFICA PROFESSIONALE dei SERVIZI EROGATI “.
Spazio Yoga Benessere, si vuole distinguere nel mondo della formazione con percorsi propedeutici che garantiscano il massimo apprendimento e la massima professionalità per i futuri operatori.
GLI INSEGNANTI DEL CORSO: Stefania Amoretti, Paola Mariani, Gabriele Musetti
