Orari Lezioni 2023/2024

ORARILUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌ
Pomeriggio
Ore 18:00
Rigeneramente
STEFANIA
Yin Yoga
STEFANIA
Pomeriggio
Ore 19.00
Yoga e Pranayama
PAOLA
Pomeriggio
Ore 19:00
Meditazione e Soft Yoga
Paola
Pomeriggio
Ore 19:30
Hatha Vinyasa
STEFANIA
YOGA
ITINERANTE *
Ashtanga Yoga
STEFANIA
Sera
Ore 20:00
Hatha Vinyasa
PAOLA
Usare l'APP NEW HAPPY:

ORARILUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌ
Pomeriggio
Ore 18:00
Rigeneramente
STEFANIA
Yin Yoga
STEFANIA
Pomeriggio
Ore 19.00
Yoga e Pranayama
PAOLA
Pomeriggio
Ore 19:00
Meditazione e Soft Yoga
Paola
Pomeriggio
Ore 19:30
Hatha Vinyasa
STEFANIA
YOGA
ITINERANTE *
Ashtanga Yoga
STEFANIA
Sera
Ore 20:00
Hatha Vinyasa
PAOLA
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DESCRIZIONE DELLE NOSTRE PRATICHE YOGA

HATHA VINYASA YOGA: Stile dinamico, basato su movimenti fluidi collegati tra loro dal respiro, da qui il nome Vinyasa. Aumenta la forza fisica, rinvigorisce i muscoli, dona elasticità, resistenza ed equilibrio al corpo tanto quanto alla mente.
– Stefania o Paola: corso intermedio

ASHTANGA YOGA: Stile vigoroso ed energico. Caratterizzato da una sequenza prestabilita di asana-posture in serie. Rafforza e tonifica tutta la muscolatura, depura e detossina il corpo, ristabilendo un equilibrio psicofisico.
-Stefania: corso avanzato, durata 90 minuti

YIN YOGA: Si pratica molto lentamente mantenendo gli Asana-posture dai 3/5 minuti, accompagnati da profondi respiri, scioglie tensioni muscolari e mentali. Stimola e fortifica i tessuti connettivi: legamenti, ossa, tendini e fasce muscolari. Calma le emozioni, rallenta lo stress, allunga e tonifica le articolazioni.
– Stefania: corso adatto a tutti

YOGA e PRANAYAMA: una metodologia Yoga morbida, che lavora attraverso varie tecniche di controllo del respiro sviluppando le capacità corporee attraverso la conoscenza delle varie Asana/Posture benefiche e risolutive per alleviare dolori articolari e/o posturali.
– Paola: corso adatto a tutti

SIVANANDA YOGA: definito anche yoga della sintesi è a una pratica a sequenza fissa di dodici posture (asana) precedute da esercizi di controllo del respiro (Pranayama) e saluti al sole. Le posizioni sono intervallate da momenti di ristoro (in Shavasana) che permettono al corpo di assorbire nell’immediato i benefici della pratica.
– Letizia: corso adatto a tutti

YOGA IN VOLO: Esercizi effettuati in “scarico”, sfruttando la forza di gravità su tessuti elastici sospesi, rendono agile e leggero il corpo scaricando le tensioni sulla colonna vertebrale regalando una piacevole sensazione di benessere e libertà.

– Paola: corso adatto a tutti

RIGENERA MENTE: Si basa sui principi posturali attraverso movimenti lenti e mirati, si riacquista consapevolezza del corpo e si fortifica l’apparato muscolare che determina il nostro buono stato di salute.
– Stefania: corso adatto a tutti

MEDITAZIONE E FILOSOFYOGA: Una lezione molto rilassante, conoscitiva e di approfondimento sulle pratiche più importanti dello yoga ovvero: Meditazione Asâna e Filosofia Adatta a tutti coloro che sono curiosi e vogliono implementare la conoscenza di questi tre campi e soprattutto verso se stessi.
– Stefania: corso adatto a tutti

YOGA ITINERANTE: A rotazione verrà proposta una delle pratiche Yoga sopra elencate, comunicata nello specifico ogni sabato mattina.

 

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